Raw kuličky & 20 minut spánku

December 22, 2016

 

 

Přiznám se, že nejsem ten typ kuchařky, která dodržuje recept úplně přesně. Stejně si tam občas něco přidám nebo uberu. Ráda improvizuju a popravdě, kvůli nějaké drobnosti se mi fakt hned nechce do obchodu, znáte to.

 

 

 

 

 

 

Tak pokud to máte podobně a nebojíte se experimentovat, následující recept je pro vás jako dělaný. Mohl by vás zajímat také, pokud...

 

  • chcete vyzkoušet raw cukroví

  • chcete vynechat cukr, mouku a živočišné produkty a pořád mlsat

  • chcete si vytvořit zdravé pohoštění i svačinku

  • nemáte troubu

  • máte fantazii

  • hledáte recept, který by mohly tvořit děti

  • nemáte alergii na ořechy

  • chcete ušetřit "pečením" čas a pak si ještě klidně "dát dvacet"

 

Jaké dobroty jsou potřeba pro nejjednodušší variantu:


dalte/rozinky
kešu/mandle/vlašské ořechy

 

Rozmixujte hrst datlí a hrst kešu a spojte je rukou dohromady. A je to! Pokud je hmota příliš lepivá, přidejte více oříšků. Pokud by byla příliš sypká, přidejte kokosový olej nebo daltový sirup. Vytvarujte z nich kuličky.

 

 

Pokud chcete vymazlenou variantu, do hmoty přidejte ještě další dobroty:


meruňky/švestky/kustovnice a další sušené ovoce
chia semínka/slunečnicová semínka/konopná semínka/sezam
kokos/kakao/kokosový olej/datlový sirup/agavový sirup

 

Kuličky můžete obalit např. v sezamu, kokosu nebo konopných semínkách. Pak si je schovejte do vzduchotěsné krabičky a šup s ní do lednice. Vydžely by i 14 dní, pokud by se u nás dříve nesnědly.

 

Naše oblíbené kombinace jsou:

 

Naše klasika: datle+kokos+mandle
Svačinová bomba: datle+kešu+chia+kustovnice+konopná semínka
Čokoko: rozinky+mandle+kakao+drcené kakaové boby+moringa
Levandulové: rozinky+mandle+vlašáky+levandule

 

Tipy:

 

  • Dalte kupujte měkké, nejlépe v bio kvalitě, fakt se to vyplatí.

  • Slupka od oříšků tvoří hořkost, mandle můžete oloupat a nebo jich přidat méně společně s dalšími oříšky.

 

Je to taková rychlovka, že se budete divit jako já. A tak vám zbyde čas si ještě odpočinout.

 

 

Please reload

© 2017 Jóga v souladu

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now